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睡前10分钟缓慢减肥操:延续燃脂24小时

就寝生育日志 2022-03-20 12:50:58

天天瘦几多

睡前做啥很主要

做对了,

延续燃脂24小时也是能够的

10分钟缓慢减肥操

延续熄灭脂肪长达24小时

一共9个举措,

每一个举措1分钟,距离歇息30秒

极速熄灭身材过剩脂肪,美腿、美臀、瘦腰,

满身塑形的必备,每周三次便可

1.躺地膝肘

2.伏地挺身

3.站立膝肘

4.爬山

5.高膝后拉

6.蹲伏腾跃

7.开合跳

8.高抬腿腾跃

9.弓步膝腿

跳满非常钟

再也不怕胖!

             

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